Dieta si Slabire

Bicicleta eliptica, alegerea ideala in materie de aparate de fitness

Bicicleta eliptica reprezinta unul dintre acele aparate care te ajuta sa faci mai mult sport deoarece practicarea exercitiilor fixe reprezinta pentru oricine o noua provocare. Daca bugetul nu iti permite achizitionarea unei biciclete eliptice, atunci trebuie sa stii ca ea se gaseste de regula in orice sala de fitness de la noi din tara.

Tot acolo vei putea practica exercitii de tip aerobic pentru a scapa rapid de surplusul de grasime, iar daca nu ai astfel de probleme, atunci pe bicicleta eliptica vei putea face exercitii pentru dezvoltarea musculaturii feselor si picioarelor.

Fiecare tip de exercitiu este de obicei presetat, astfel incat nu va mai trebui sa pierzi din timpul tau pentru a concepe durata si dificultatea exercitiului ales. Asigura-te insa ca ai lasat telefonul mobil in vestiar sau la receptia salii de fitness, astfel incat sa nu fii deranjata in timpul antrenamentului, deoarece odata inceput, acesta trebuie dus la bun sfarsit daca iti doresti sa observi rapid efectele benefice ale practicarii sportului cu ajutorul bicicletei eliptice.

Odata ce te-ai obisnuit cu primele exercitii prestabilite este indicat sa treci la urmatorul nivel si sa alegi un antrenament cu exercitii intermediare, noteaza specialistii de la bicicletaeliptica.ro. Vei vedea ca acestea cresc in intensitate din minut in minut pana cand resursele tale de energie vor incepe sa iti dea primele semne de oboseala.

In acel moment este bine sa te ridici de pe bicicleta si sa continui abia peste cateva zile, cand nu vei mai simti deloc efectele febrei musculare, specifica oricarui incepator intr-ale practicarii unui nou tip de sport.

De ce este indicat sa te atasezi la sala de o bicicleta eliptica? Pentru ca, spre deosebire de o bicicleta normala, bicicleta eliptica iti pune la lucru mult mai multe grupe de muschi in acelasi timp. Gandeste-te ca nu ai scaun si vei lucra permanent din picioare, folosind astfel aproape toate grupele corpului pentru a face chiar si cea mai mica miscare.

Aceste biciclete sunt folosite in special de catre biciclistii profesionisti deoarece pe timpul iernii locatiile de antrenament sunt practic inexistente pentru ei. Asadar, daca esti pasionat/a de ciclism, acum nu mai trebuie sa astepti vara. Iti poti alege cel mai ieftin antrenament la sala de fitness pentru a te bucura in orice sezon de experienta placuta de pe bicicleta.

Intr-adevar, e ceva mai greu sa pedalezi la o bicicleta eliptica, insa pe termen lung se vor vedea rezultatele: fese mai ridicate, picioare cu mai putina celulita si o stare de spirit evident imbunatatita.