Jurnal

Ce alternative exista la energizantele din comert?

In ultimul timp a devenit un obicei printre tineri, mai ales printre cei cu varste cuprinse intre 18 si 25 ani, sa consume energizante din comert.

Acestia apreciaza foarte mult gustul acestor energizante, fara sa ia insa in considerare faptul ca aceste bauturi sunt periculoase deoarece ele contin substante nocive pentru organism.

Aceste energizante din comert pot crea si dependenta. S-a constat ca acestea sunt consumate uneori chiar si de copii.

O doza de energizant contine de trei ori mai multa cofeina decat o ceasca de cafea.

Energizantele sintetice contin creatina si taurina si sunt bogate in zahar si in indulcitori artificiali.

Daca se consuma des bauturi energizante sintetice pot aparea cu timpul probleme ale sistemului circulator si ale sistemului nervos.

De asemenea, aceste energizante sintetice pot afecta stomacul si ficatul.

De aceea, ar fi recomandat sa se renunte la aceste energizante sintetice si sa se foloseasca energizantele naturale.

Viata trepidanta din orase, stresul la care suntem supusi zilnic, ne determina sa avem nevoie de un mic impuls care sa ne revigoreze si sa ne dea energia de a continua sa lucram.

Unul dintre aceste energizante cunoscut si consumat de foarte multi oameni este cafeaua.

Cafeaua trebuie consumata in cantitati moderate de maximum trei cescute pe zi.

Cafeaua este folosita inca din antichitate pentru diminuarea oboselii. Cofeina continuta in cafea are efect energizant si stimuleaza capacitatea de concentrare.

Cafeaua calmeaza migrenele. Daca este consumata moderatie, ea reduce riscul afectiunilor cardiovasculare. De asemenea, creste rezistenta organismului la efort fizic.

Daca este consumata in exces, cafeaua poate determina palpitatii, insomnii si stari de nervozitate.

Ea este contraindicata celor care au afectiuni ale stomacului, celor care au hipertensiune sau celor care au hepatita.

Ceaiul negru este un alt energizant natural care contine cofeina. O ceasca de ceai negru are acelasi efect ca o ceasca de cafea.

Ceaiul negru contine mai putina cofeina decat cafeaua si este un remarcabil tonic si energizant.

Ca si cafeaua, si ceaiul negru creste capacitatea de concentrare.

Un bun energizant natural este si ceaiul verde. Acesta este un excelent tonic dar si un important detoxifiant.

Ceaiul verde este bogat in vitamine si regleaza digestia.

Un alt energizant foarte dest intalnit este reprezentat de catina. Aceasta contine vitamine, mai ales vitamina C.

Este recomandata pentru intarirea sistemului imunitar.

Catina creste rezistenta la efort fizic. Ea poate fi consumata ca praf, dupa ce boabele au fost complet uscate sau ca sirop amestecat cu apa.

Un tonic excelent se obtine din catina, miere si lamaie, care trebuie sa fie tinute la macerat timp de sapte zile. O lingurita din aceasta combinatie iti ofera energia necesara pentru intreg organismul tau.

Alti energizanti naturali sunt cerealele pe care foarte multi dintre noi le consuma la micul dejun.

Cerealele consumate la micul dejun iti ofera energia necesara pentru o noua zi de munca.

Cerealele pot fi consumate cu lapte sau fructe. Energizante naturale sunt considerate si nucile, arahidele si curmalele.

Inca din antichitate, miezul de nuca reprezenta un tonic important care avea efecte benefice asupra organismului.

Arahidele au un continut bogat in ulei, care are atat efect nutritiv, dar si efect energizant.

Curmalele pot fi consumate ca energizant atunci cand organismul este supus la eforturi fizice intense sau intelectuale.

Aceste energizante naturale mentionate mai sus sunt doar cateva dintre produsele pe care natura ti le pune la dispozitie o buna perioada a anului.