Dieta si Slabire

Ce beau atunci cand fac pauza de la ceai negru

Scriam intr-un articol anterior despre cum reusesc sa ma mentin fresh in diminetile somnoroase cu ceai negru. Totusi, pentru ca uneori e indicat sa mai faci si cate o pauza, probabil va intrebati ce beau cand nu am ceai negru.

Raspunsul este… tot ceai! Dar verde. šŸ™‚

Ceaiul verde se obtine din frunzele nefermentate ale plantei Camellia Sinensis. In foarte multe tari din intreaga lume, ceaiul verde este o bautura extrem de populara.

Dintre toate varietatile de ceai care se obtin din Camellia Sinensis, ceaiul verde contine cea mai mare cantitate de polifenoli si cea mai scazuta cantitate de confeina.

Ceaiul verde contine catechine, antioxidanti multi mai puternici decat vitamina C si E. Totodata, ceaiul verde contine teobromina, teofilina si cofeina, alcaloizi care stimuleaza sistemul nervos.

Unul din beneficiile majore ale ceaiului verde consta in faptul ca acesta scade nivelul colesterolului rau si creste nivelul colesterolului bun.

De asemenea, acest ceai reduce riscul de aparitie al bolilor cardiovasculare.

Unele studii sugereaza ca polifenolii din ceaiul verde pot preveni cancerul. AlteĀ cercetari arata ca unii compusi din ceaiul verde pot preveni si incetini aparitia cancerului de vezica, ovarian, pancreatic, mamar si cel de piele.

Ceaiul verde este benefic pentru persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 1.

In acelasi timp, se vehiculeaza ideea conform careia ceaiul verde ar preveni afectiunile hepatice.Ā In acest proces se pare ca sunt implicate catechinele continute in acest ceai.

Cu toate ca are mai putina teina decat ceaiul negru, totusi ceaiul verde are un efect energizant. Din aceasta cauza, el este utilizat pentru tratarea oboselii cronice.

Ceaiul verde are un efect mai slab decat cafeaua, dar dureaza mai mult timp si te ajuta sa te concentrezi mai bine.

Ceaiul verde prin antioxidantii pe care ii contine neutralizeaza actiunea radicalilor liberi si incetineste imbatranirea. El se foloseste in prepararea multor creme anti-aging.

De asemenea, acesta are un efect diuretic si combate retentia de apa. Este in stare sa regleze si tranzitul intestinal, are totodata un efect benefic asupra intregului tub digestiv, participand in acest fel la detoxifierea organismului.

Ceaiul verde consumat dupa masa distruge tartrul si bacteriile, prevenind astfel aparitia cariilor dentare.

Fluorul din ceaiul verde intareste smaltul si il face mai rezistent fata de acizi.

Ceaiul verde este recomandat in curele de slabire deoarece el contine o substanta ceĀ blocheaza o enzima care faciliteaza transformarea zaharurilor consumate in zaharuri mai simple. In acest fel, acestea din urma nu se mai depun ci se transforma in energie.

Ceaiul verde ajuta la mentinerea glicemiei constante iar senzatia de foame este diminuata.

In curele de slabire, se beau 3-4 cani de ceai pe zi. Pentru celelalte efecte benefice de care vrei sa te bucuri, este indicat sa se bea cel putin o ceasca de ceai verde zilnic.