Dieta si Slabire

Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Am citit de dimineata o lista semi amuzanta despre ce nu ar trebui sa iti lipseasca din casa si printre randuri, am vazut ca articolul se referea mai degraba la partea de alimentatie si de viata sanatoasa. Prin urmare, se vorbea de efectele uleiului de nuca de cocos, care, din cate inteleg, face parte din categoria lucrurilor care nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie. ­čÖé

Pana la urma, cand ar trebui sa il folosim si ce alte detalii se mai cunosc despre el? Aflati mai jos, asa cum am retinut eu din ce am mai citit.

Uleiul de nuca de cocos are multiple beneficii asupra organismului. El este util in ingrijirea parului, a pielii, in pierderea in greutate, in inlaturarea stresului, in bolilele cardiace, renale, diabet zaharat, in hipertensiune si nu in cele din urma, la rezistenta oaselor.

Unul dintre cei mai importanti acizi pe care ii contine uleiul cu nuca de cocos este acidul auric, care este transformat in organismul nostru si exercita un puternic efect impotriva bacteriilor si virusurilor care produc diferite boli.

Uleiul de nuca de cocos este format in proportie de 90% din grasimi saturate. 40% din acizii grasi saturati il reprezinta acidul lauric.

Polifenolii sunt cei care dau aroma si gustul uleiului de cocos. Uleiul de nuca de cocos reprezinta unul dintre cele mai bune produse naturale pentru ingrijirea parului.

De asemenea, acesta actioneaza ca o crema hidratanta pe toate tipurile de piele. De aceea, acest ulei reprezinta ingredientul principal in diferite produse de ingrijire a corpului.

Uleiul de nuca de cocos este foarte util in pierderea in greutate. El contine acizi grasi cu lanturi mijlocii si lungi iar acestia favorizeaza eliminarea greutatii in exces.

Este usor de digerat si asigura buna functionare a tiroidei. Uleiul de nuca de cocos creste metabolismul organismului prin eliminarea stresului.

Arde mai multa energie si astfel persoanele obeze si supraponderale pierd in greutate.

Acest ulei intareste si sistemul imunitar deoarece contine lipide antimicrobiene si acizi care au proprietati antifungice, antimicrobiene si antivirale.

Uleiul de nuca de cocos ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi.

In ceea ce priveste diabetul zaharat, acesta ajuta la controlul zaharului in sange si imbunatateste secretia de insulina.

De asemenea, imbunatateste capacitatea organismului de a absorbi minerale precum calciu si magneziu, de aceea este foarte util femeilor care sunt predispuse la osteoporoza.

Datorita componentelor sale ajuta si la prevenirea bolilor de ficat pentru ca substantele sunt transformate in energie atunci cand ajung in ficat si in acest fel reduc sarcina de lucru asupra ficatului.

Avand proprietati antifungice, antimicrobiene si antivirale, uleiul de nuca de cocos este eficient in foarte multe infectii. Se vehiculeaza ideea conform careia acest ulei are un rol important in reducerea sensibilitatii virale a bolnavilor de HIV si cancer.

Sportivii, culturistii si persoanele care tin o dieta prefera uleiul de nuca de cocos deoarece el contine calorii mai putine decat alte uleiuri, iar continutul de grasimi este usor transformat in energie si nu duce la acumularea grasimilor in inima si artere, deci imbunatateste performantele sportivilor.

Uleiul de nuca de cocos este recomandat in gatirea alimentelor. El previne diferite afectiuni ale aparatului digestiv, inclusiv sindromul de colon iritabil.