Jurnal

Cum sa fii fresh in fiecare dimineata

Sau de ce beau eu ocazional ceai negru, in special in diminetile in care ma trezesc cu fata la cearceaf…

Ceaiul negru este cunoscut in China de peste 5.000 de ani, iar in prezent este unul dintre cele mai consumate ceaiuri din lume.

Ceaiul negru este obtinut din frunzele arbustului Camellia Sinensis. Dintre toate ceaiurile care se obtin din acest arbust, ceaiul negru este cel mai oxidat si are cea mai puternica aroma.

In tara noastra sunt comercializate foarte multe tipuri de ceai negru. Ceaiul negru are un continut bogat in cafeina, care stimuleaza sistemul nervos central si care are o actiune diuretica.

O ceasca de ceai negru contine circa 50 mg de cafeina. Totodata, ceaiul negru contine polifenoli, vitamine si minerale.

Ceaiul negru are efecte benefice pentru sanatatea organismului. Unul dintre aceste efecte este asupra sistemului cardiovascular.

Flavonoidele, manganul si polifenolii prezenti in ceaiul negru mentin muschii inimii sanatosi, imbunatatesc fluxul sanguin, previn formarea cheagurilor de sange, scad nivelul colesterolului rau si reduc riscul aparitiei bolilor cardiace.

Ceaiul negru prin antioxidantii pe care ii contine previne aparitia unor tipuri de cancer: de san, ovarian, de stomac, colorectal, pulmonar, de prostata, de vezica urinara.

De asemenea, s-a constat ca acest ceai scade riscul aparitiei cancerului oral la fumatori.

Antioxidantii din ceaiul negru neutralizeaza radicalii liberi si incetinesc imbatranirea.

Ceaiul negru imbunatateste imunitatea. Acest ceai are un efecte benefic si asupra digestiei pentru ca taninul pe care il contine, combate bolilele intestinale, arsurile gastrice, este un bun antidiareic, iar polifenolii scad inflamatia intestinala care provoaca sindromul de colon iritabil.

Ceaiul negru prin cafeina pe care o contine stimuleaza memoria si previne aparitia bolii parkinson.

Acesta scade nivelul de colesterol rau si de trigliceride. Ceaiul negru mentine si sanatatea orala deoarece catechinele pe care le contine reduc riscul aparitiei cancerului oral, iar taninul si polifenolii pe care ii are acest ceai inhiba bacteriile ce pot cauza aparitia cariilor dentare.

Ceaiul negru ofera energie prin continutul mare de cafeina, care stimuleaza in mod pozitiv creierul.

El ajuta si la slabire deoarece stimuleaza metabolismul si poate inlocui cu succes bauturile nesanatoase bogate in calorii. De asemenea, ceaiul negru este benefic pentru piele si pentru par.