Povesti de viata

Mai sunt multe lucruri de aflat

Asa ca astazi vom vorbi despre ce se discuta in cercul meu de prieteni la facultate…

Atunci cand corpul tau are deficit de vitamine, minerale si alte substante nutritive esentiale, necesare pentru buna functionare a organelor, se instaleaza o afectiune care se numeste malnutritie.

Malnutritia poate fi cauzata atat de subnutritie, cat si de supranutritie. In ultimii ani, la copiii americani s-a constat ca malnutritia apare din cauza unui regim alimentar dezechilibrat.

Unul dintre simptomele malnutritiei este pierderea in greutate. Cei care au acest simptom trebuie monitorizati in permanenta.

Un alt simptom este caderea parului. Parul tau are nevoie de mai multe substante nutritive diferite ca sa creasca si sa ramana puternic. Pentru a combate caderea parului, incearca sa mananci carne mai slaba, grasimi sanatoase, frunze verzi.

Durerile de cap pot fi un alt simptom al malnutritiei. Daca nu primesti nutrientii necesari, sistemul nervos poate fi afectat. Trebuie facute diferenta intre durerile de cap care apar in hipertensiune sau diferite dereglari hormonale.

Daca durerile de cap se datoreaza malnutritiei atunci incearca sa ai o dieta echilibrata, care sa iti furnizeze suficiente calorii.

Unul dintre simptomele cheie ale malnutritiei poate fi lesinul cu pierderea constientei.

De asemenea, starea de spirit poate fi afectata si poate instala depresia. Pentru buna functionare a creierului ai nevoie de proteine suficiente. Trebuie insa sa eviti glucidele rafinate.

Sangerarile persistente fara cauza o aparenta pot fi un alt simptom al malnutritiei. De asemenea, in malnutritie buzele sunt crapate si inflamate, deci trebuie sa faceti o schimbare in dieta. Ochii infundati in orbite poate reprezenta un alt simptom al malnutritiei.

Fata este pamantie, inseamna ca dieta ta este complet nesanatoasa si trebuie sa o schimbi cu o alimentatie echilibrata.

Malnutritia poate provoca sangerari ale gingiilor si fisuri, in acest caz aveti nevoie de zinc, magneziu, fier si proteine pentru a mentine o buna sanatate orala.

In cazul malnutritiei poate aparea si acneea, deoarece corpul nu este capabil sa elimine in mod eficient toxinele. Alte simptome de malnutritie includ: oboseala si iritabilitate, retentie de apa si balonare, inasprirea pielii, osteoporoza, piele uscata si galbena, pierderea memoriei, infectii frecvente.